entrena tus brazos en 3 minutos,recomendado y facil
entrena tus brazos en 3 minutos,recomendado y facil
amigos, primero saludos a todos.
luego les detallo.
este manual les mostrara unos ejercicios censillos para entrenar los brazon en tan solo 3 minutos al dia, es perfecto para calentar antes del gymnacio o para personas que solo quieren definirlo.
pero mejor aun para los que no tienen mucho tiempo.
esta en español e ingles.
espero que les guste.
aqui el link:
http://hotfile.com/dl/45322130/4e3c34f/3_Minute_Arms.rar.html
gracias
amigos, primero saludos a todos.
luego les detallo.
este manual les mostrara unos ejercicios censillos para entrenar los brazon en tan solo 3 minutos al dia, es perfecto para calentar antes del gymnacio o para personas que solo quieren definirlo.
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gracias
1 Comentarios
Alaaaa mier**
PD: yo lo tengo haci